Точка контакта
Открытый онлайн фестиваль танцевально-двигательных и телесных практик
12-14 июня 2026г.
12-14 июня 2026г.
"Точка контакта"
Как перестать жить "на автомате"
3 дня, чтобы замедлиться, почувствовать тело и вернуть контакт с собой
12-14 июня 2026г.
Участие бесплатное
Иногда жизнь идет «на автомате»
Этот фестиваль — возможность остановиться
- Проснулся и сразу усталДелаешь потому что "надо", чувствуешь постоянную усталость и одновременно высокий темп жизни.
- Живешь как "белка в колесе"Реакции на автомате, еда на автомате. Часто взрываешься, не понимаешь чего хочешь на самом деле. Потерял вкус жизни.
- Вечный "день сурка"Все чаще появляется ощущение, что ты не на своем месте и живешь не свою жизнь, а остановиться и прислушаться к себе нет времени и сил
Точка контакта — это пространство, где можно выйти из привычного режима «белки в колесе» и вернуться к ощущению себя через тело и движение.
В течение 3-х дней мы будем замедляться, замечать, двигаться и исследовать, что с нами происходит на самом деле.
В течение 3-х дней мы будем замедляться, замечать, двигаться и исследовать, что с нами происходит на самом деле.
Что будет на фестивале
3 дня чтобы выдохнуть и расправить крылья
- 16 мастер-классовОт специалистов работающих в разных подходах. Это возможность познакомиться с направлениями, открыть что-то новое в себе
- Безопасная средаЭто онлайн фестиваль и место для бережного проявления себя под кураторством опытных ведущих
- Качество контактаВзаимодействие с телом добавляет нам чувство целостности, честность с собой и дает возможность принимать подходящие для вас решения.
Формат фестиваля
Онлайн
Это онлайн фестиваль, где вы участвуете в мастер-классах, лекциях в вашем безопасном пространстве
Бесплатное участие
Приглашаем вас познакомиться с нашим сообществом танцевально-двигательных и телесных специалистов.
Живой формат
Каждый день будет проходить несколько параллельных мастер-классов, лекций и дискуссий из которых можно выбрать то, что ближе вам. Практики проходят в реальном времени - это важно для полноценного опыта.
Присоединиться к фестивалю
Ведущие
Фестиваль проводят специалисты в
танцевально-двигательном и телесном подходе
танцевально-двигательном и телесном подходе
- Аида БаймухаметоваПрактикующий психолог, фасилитатор телесного развития, блогер
- Катерина КеренПрактикующий психолог, работающий в гештальт подходе и фасилитатор телесного развития
- Ирина ВолковаПсихолог, танцевально-двигательный фасилитатор, ведущая экзистенциальной практики и практики аутентичного движения
- Милана СавскаяПрактикующий врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, главный врач реабилитационного блока одной из московских клиник наркологического и реабилитационного спектра, фасилитатор телесных и танцевально-двигательных пространств, блогер.
- Маргарита ВахринаПрактикующий психолог, специалист по телесной работе и движению - танцевально-двигательный фасилитатор, НЛП-практик, EMDR - терапевт, автор терапевтического аудио спектакля "Пустота"
- Марина СимановичТелесно-ориентированный терапевт, клинический и системный семейный психолог
- Нина ЧекмареваКлинический психолог, немедицинский психотерапевт, ДМО-терапевт, детский нейропсихолог, дошкольный дефектолог, фасилитатор телесных и танцевально-терапевтических пространств, автор научных статей, автор сборника стихов «Причины жить»
- Ментюкова ЕлизаветаПсихолог, танцевально-двигательный фасилитатор, мама троих детей погодок
- Галя РазинкинаПедагог: ученица Шалвы Александровича Амонашвили, тренер-наставник для детей и подростков, фасилитатор телесного развития, организатор мероприятий
- Анна Сарх-ШмидтПрофессиональный хореограф, педагог студий русского и восточного танца для взрослых, психолог, системный терапевт, фасилитатор танце двигательных практик
- Мария ОленинаТанцевально двигательный фасилитатор, преподаватель, основатель и главный специалист школы здорового голоса и тела Марии Олениной, певица, автор и исполнитель своих песен, мать четверых детей
- Олеся МуравьеваКлинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, фасилитатор телесного развития и танцевально-двигательных пространств, соматический исследователь
- Вера АлександроваВетеринарный врач, танцевально двигательный фасилитатор
- Демурчян АленаГештальт-терапевт, танцевально-двигательный психолог
- Мария ЛалиашвилиФинансовый аудитор, психолог консультант в танцевально-двигательном подходе, эмбодимент специалист, преподаватель social dance
- Татьяна КурзинаФасилитатор танцевально-двигательного подхода, преподаватель хатха-йоги
- Балабан МарияПсихолог и танцевально-двигательный фасилитатор
Если ничего не менять и оставить как есть?
Мы привыкаем к состоянию в котором живем, даже если уже есть перегруз,
усталость, отсутствие контакта с собой и это копится как "снежный ком"
Мы привыкаем к состоянию в котором живем, даже если уже есть перегруз,
усталость, отсутствие контакта с собой и это копится как "снежный ком"
Дни пролетают, жизнь "на автомате" продолжается
Тело остается фоном, а не опорой. Его сигналы не замечаются
Усталость и напряжение накапливаются
Все что для меня важно - " на потом" - синдром отложенной жизни
Контакт с собой утерян - а когда я не управляю своей жизнью, кто управляет?
Потеря радости, расслабления и ощущения "здесь и сейчас"
А можно по-другому
Иногда достаточно остановиться и чуть сместить внимание на себя и свое тело.
Ты можешь попробовать это вместе с нами — или найти свой способ
Участвовать Иногда достаточно остановиться и чуть сместить внимание на себя и свое тело.
Ты можешь попробовать это вместе с нами — или найти свой способ
Расписание
12 июня, пятница
онлайн
онлайн
12 июня
10:00 - 10:30
10:00 - 10:30
12 июня
10:00 - 10:30
10:00 - 10:30
Открытие фествиаля
Открытие фестиваля и вводная практика для всех
12 июня
10.30-12.00
10.30-12.00
12 июня
10.30-12.00
10.30-12.00
Первая линейка мастер-классов
Мастер-класс Катерины Керен “Нежность”
Исследование отношения к себе и к другим, а также потребности теплом, бережном контакте.
По возможности, приготовить свой любимый крем.
Исследование отношения к себе и к другим, а также потребности теплом, бережном контакте.
По возможности, приготовить свой любимый крем.
12 июня
12:15-13:45
12:15-13:45
12 июня
12:15-13:45
12:15-13:45
Вторая линейка мастер-классов
Практическая лекция Олеси Муравьевой “ОТДЫХАТЬ нельзя РАБОТАТЬ”
Почему мы не можем выключить голову, даже когда устали? Попробуем простые телесные практики, которые помогут снизить напряжение и успокоить “перегруженную голову”.
Подготовить: бумагу, любые материалы для творчества (карандаши, мелки, краски и т.д.)
Почему мы не можем выключить голову, даже когда устали? Попробуем простые телесные практики, которые помогут снизить напряжение и успокоить “перегруженную голову”.
Подготовить: бумагу, любые материалы для творчества (карандаши, мелки, краски и т.д.)
12 июня
13:45-15:00
13:45-15:00
12 июня
13:45-15:00
13:45-15:00
Перерыв
Возможность отдохнуть и переварить полученный опыт
12 июня
15.00-16.30
15.00-16.30
12 июня
15.00-16.30
15.00-16.30
Третья линейка мастер-классов
Мастер-класс Маргариты Вахриной “Как вернуть себе себя”
Через движение, внимание к телу, элементы аутентичного движения мы будем исследовать свое состояние, если хотя бы ненадолго убрать привычные роли, контроль и постоянную спешку.
Приготовить: бумагу и любые материалы для творчества (карандаши, фломастеры, краски и тд.)
Через движение, внимание к телу, элементы аутентичного движения мы будем исследовать свое состояние, если хотя бы ненадолго убрать привычные роли, контроль и постоянную спешку.
Приготовить: бумагу и любые материалы для творчества (карандаши, фломастеры, краски и тд.)
12 июня
16.45-18:15
16.45-18:15
12 июня
16.45-18:15
16.45-18:15
Четвертая линейка мастер-классов
Мастер-класс Марины Симанович “ПОдДержи свое лицо”
Через лицо мы ежедневно проявляемся и взаимодействуем с миром. Будем исследовать, как через направленное внимание прийти к расслаблению. Освоим техники самопомощи, которые можно использовать в повседневной жизни
Через лицо мы ежедневно проявляемся и взаимодействуем с миром. Будем исследовать, как через направленное внимание прийти к расслаблению. Освоим техники самопомощи, которые можно использовать в повседневной жизни
12 июня
18:15-20:00
18:15-20:00
12 июня
18:15-20:00
18:15-20:00
Дискуссионная площадка
Дискуссионная площадка "Кто держит тебя, когда ты перестаешь держать себя?”
Организатор и модератор: Аида Баймухаметова
В фокусе феномен Yield (илд) - базовый паттерн движения, который определяет умеем ли мы расслабляться в присутствии другого человека и доверять опоре. Вместе с участниками дискуссии будем исследовать, что происходит с телом и психикой, когда внутренняя опора исчезает, и как вернуть себе право падать - и быть подхваченным.
Организатор и модератор: Аида Баймухаметова
В фокусе феномен Yield (илд) - базовый паттерн движения, который определяет умеем ли мы расслабляться в присутствии другого человека и доверять опоре. Вместе с участниками дискуссии будем исследовать, что происходит с телом и психикой, когда внутренняя опора исчезает, и как вернуть себе право падать - и быть подхваченным.
12 июня
20:00-20:15
20:00-20:15
12 июня
20:00-20:15
20:00-20:15
Завершающая интеграционная практика
Завершение первого дня и финальная практика для всех
Расписание
13 июня, суббота
онлайн
онлайн
13 июня
09.00-09.15
09.00-09.15
13 июня
09.00-09.15
09.00-09.15
Открытие второго дня
Открытие второго дня фестиваля и вводная практика для всех
13 июня
09.15-10.45
09.15-10.45
13 июня
09.15-10.45
09.15-10.45
Первая линейка мастер-классов
Практическая лекция от Марии Лалиашвили “ВОЗЬМИ ПАУЗУ - ЗАМЕТИТЬ понять СДЕЛАТЬ”
Заметим свое состояние, вернем себе точку контакта с телом и внешним миром. Сделаем движение навстречу изменениям или сохранению того как есть сейчас.
Заметим свое состояние, вернем себе точку контакта с телом и внешним миром. Сделаем движение навстречу изменениям или сохранению того как есть сейчас.
13 июня
11.00-12.30
11.00-12.30
13 июня
11.00-12.30
11.00-12.30
Вторая линейка мастер-классов
Мастер-класс Елизаветы Ментюковой “Скорость в большом городе"
Почувствуем, как меняется состояние тела на разных скоростях.
Исследуем плюсы и минусы «медленного» и «быстрого» режимов и попробуем найти свой уникальный ритм — не навязанный, а подлинный.
Почувствуем, как меняется состояние тела на разных скоростях.
Исследуем плюсы и минусы «медленного» и «быстрого» режимов и попробуем найти свой уникальный ритм — не навязанный, а подлинный.
13 июня
12.45-14.15
12.45-14.15
13 июня
12.45-14.15
12.45-14.15
Третья линейка мастер-классов
Практическая лекция Миланы Савской “Границы - что произойдет, если они исчезнут”
Темп современной жизни нередко приводит к потере контакта со своим телом и внутренним «я». Чтобы сохранить себя, этот контакт важно возвращать. И в этом помогает понимание собственных и чужих границ.
Темп современной жизни нередко приводит к потере контакта со своим телом и внутренним «я». Чтобы сохранить себя, этот контакт важно возвращать. И в этом помогает понимание собственных и чужих границ.
13 июня
14.15-15.00
14.15-15.00
13 июня
14.15-15.00
14.15-15.00
Перерыв
Возможность отдохнуть и переварить полученный опыт
13 июня
15.00-16.30
15.00-16.30
13 июня
15.00-16.30
15.00-16.30
Четвертая линейка мастер-классов
Мастер-класс Курзиной Татьяны “Дом в себе”
Практика про внутреннюю опору, восстановление и ощущение дома внутри себя — в какой бы точке мира вы ни находились.
Практика про внутреннюю опору, восстановление и ощущение дома внутри себя — в какой бы точке мира вы ни находились.
13 июня
16.45-18:15
16.45-18:15
13 июня
16.45-18:15
16.45-18:15
Пятая линейка мастер-классов
Практика аутентичного движения Галины Разинкиной.
Практика проживания опыта присутствия в теле, своих ощущениях и эмоциях.
Это движение, которое начинается изнутри. Пространство для остановки, осмысления и встречи с очень личным — в себе и в контакте с другими.
Практика проживания опыта присутствия в теле, своих ощущениях и эмоциях.
Это движение, которое начинается изнутри. Пространство для остановки, осмысления и встречи с очень личным — в себе и в контакте с другими.
13 июня
18:30-20:00
18:30-20:00
13 июня
18:30-20:00
18:30-20:00
Дискуссионная площадка
«Соматический капустник. Истории, наблюдения, практика из жизни»
Организатор и модератор площадки: Марина Симанович
Познакомимся с темой соматики и соматического внимания. Что это такое, зачем развивать это внимание и как это поможет нам в жизни.
Организатор и модератор площадки: Марина Симанович
Познакомимся с темой соматики и соматического внимания. Что это такое, зачем развивать это внимание и как это поможет нам в жизни.
13 июня
20:00-20:15
20:00-20:15
13 июня
20:00-20:15
20:00-20:15
Завершающая интеграционная практика
Завершение второго дня и финальная практика для всех
Расписание
14 июня, воскресенье
онлайн
онлайн
14 июня
09.00-09.15
09.00-09.15
14 июня
09.00-09.15
09.00-09.15
Открытие третьего дня
Открытие третьего дня фестиваля и вводная практика для всех
14 июня
09.15-10.45
09.15-10.45
14 июня
09.15-10.45
09.15-10.45
Первая линейка мастер-классов
Мастер-класс Марии Балабан “Я и моя домашняя коза”
Метафорическое телесное исследование через движение и образ.
Метафорическое телесное исследование через движение и образ.
14 июня
11.00-12.30
11.00-12.30
14 июня
11.00-12.30
11.00-12.30
Вторая линейка мастер-классов
Мастер-класс Ирины Волковой “Полнота и вкус жизни vs жизнь на автомате”
Практика телесной сонастройки с собой, которая поможет перейти из режима «думаю» в режим «чувствую», а значит, принимать более точные и живые решения.
Практика телесной сонастройки с собой, которая поможет перейти из режима «думаю» в режим «чувствую», а значит, принимать более точные и живые решения.
14 июня
12.45-14.15
12.45-14.15
14 июня
12.45-14.15
12.45-14.15
Третья линейка мастер-классов
Мастер-класс Нины Чекмаревой “ТЕМП.РИТМ.ЖИВОСТЬ”
Актёрские и телесные техники для восстановления контакта с собой. Будем исследовать темп, ритм, спонтанность и телесную свободу как способ возвращения живости и контакта с собой.
Актёрские и телесные техники для восстановления контакта с собой. Будем исследовать темп, ритм, спонтанность и телесную свободу как способ возвращения живости и контакта с собой.
14 июня
14.15-15.00
14.15-15.00
14 июня
14.15-15.00
14.15-15.00
Перерыв
Возможность отдохнуть и переварить полученный опыт
14 июня
15.00-16.30
15.00-16.30
14 июня
15.00-16.30
15.00-16.30
Четвертая линейка мастер-классов
Мастер-класс Марии Олениной “Автомат, полуавтомат, АК-47 или что с нами делает музыка”
Будем исследовать роль звука и музыки в жизни человека и через лёгкое, ненавязчивое исследование попробуем прикоснуться к теме звучания собственного тела.
Будем исследовать роль звука и музыки в жизни человека и через лёгкое, ненавязчивое исследование попробуем прикоснуться к теме звучания собственного тела.
14 июня
16.45-18:15
16.45-18:15
14 июня
16.45-18:15
16.45-18:15
Пятая линейка мастер-классов
Мастер-класс Анны Шмидт “Танцуй при любых обстоятельствах"
Танцевальная практика знакомства с Ecstatic dancе. Исследуем, как через движение можно снижать телесное напряжение, стресс и усталость.
Танцевальная практика знакомства с Ecstatic dancе. Исследуем, как через движение можно снижать телесное напряжение, стресс и усталость.
14 июня
18:30-20:00
18:30-20:00
14 июня
18:30-20:00
18:30-20:00
Дискуссионная площадка
“Лучшее движение - это следующее движение”
Организатор и модератор площадки: Вера Александрова
Какое моё движение вне пространства практики и зала?
Будем исследовать, как повседневные жесты и позы влияют на наше состояние и отношения. Понаблюдаем за движением как за процессом, а не результатом. Исследуем где живет наше движение.
Организатор и модератор площадки: Вера Александрова
Какое моё движение вне пространства практики и зала?
Будем исследовать, как повседневные жесты и позы влияют на наше состояние и отношения. Понаблюдаем за движением как за процессом, а не результатом. Исследуем где живет наше движение.
14 июня
20:00-20:30
20:00-20:30
14 июня
20:00-20:30
20:00-20:30
Завершающая интеграционная практика
Завершение фестиваля и финальная практика для всех
Стать участником
Выберите удобную социальную сеть и подпишитесь.
Вся информация, актуальное расписание, ссылки на мастер классы будут в наших социальных сетях.
Вся информация, актуальное расписание, ссылки на мастер классы будут в наших социальных сетях.
вопрос:
Нужно ли иметь опыт?
Ответ:
Нет, опыт не нужен. Это как раз прекрасная возможность познакомиться с танцевально-двигательным и телесным подходом
Вопрос:
Что нужно подготовить?
ответ:
Удобную одежду в которой комфортно двигаться, место где вы сможете двигаться и полежать на полу, воду, блокнот и ручку для записей. Карандаши, мелки, краски (что есть и что нравится) понадобятся для некоторых практик. И берегите себя.
Вопрос:
Есть ли противопоказания?
ответ:
Мы не рекомендуем участвовать в фестивале людям:
• с психическими заболеваниями и пограничными расстройствами*
• состоящим на учете у психиатра*
• принимающим препараты, оказывающие влияние на психику*
• с алкогольной или наркотической зависимостью
*Это носит рекомендательный характер. Мы понимаем, что заболевания бывают разные, ориентируйтесь прежде всего на свое состояние и при необходимости проконсультируйтесь со своим специалистом.
Наша задача сделать пространство максимально бережное для всех участников.
• с психическими заболеваниями и пограничными расстройствами*
• состоящим на учете у психиатра*
• принимающим препараты, оказывающие влияние на психику*
• с алкогольной или наркотической зависимостью
*Это носит рекомендательный характер. Мы понимаем, что заболевания бывают разные, ориентируйтесь прежде всего на свое состояние и при необходимости проконсультируйтесь со своим специалистом.
Наша задача сделать пространство максимально бережное для всех участников.
Вопрос:
Будут ли записи мастер-классов?
ответ:
Записи классов НЕ будет. Лучшее участие - это участие в моменте, когда все происходит. Будем рады видеть вас в дни фестиваля на наших классах
По всем вопросам можно написать в личные сообщения в наших социальных сетях
